31 июля, 2009
Попытка № два - финал.
Итак зкончил эксперимент с гречневой диетой. Результат минус 2,5 кг и обострение гастрита. Вывод: диета работает, но не так конечно хорошо как описывают в статьях. Планы: подлечу гастрит и попробую арбузную диету.
25 июля, 2009
Попытка № два - день шестой
К весам пока так и не подхожу. Особых изменений не вижу, единственное что стал более активным и энергичным. Успеваю сделать гораздо больше, чем раньше.
22 июля, 2009
Попытка № два - день пятый
Процесс идёт - пока держусь на гречке. К весам до выходных решил не подходить - зачем лишние эмоции. Пока не чувствую, что что-то кардинально изменилось, единственное смотрясь по утрам в зеркало видно, что морда лица немного спала.
21 июля, 2009
Попытка №2 - день четвёртый
Что можно сказать за четвёртый день - сорвался. Придя с работы домой дорвался до холодильника и день пропал. Просто день был очень напряжённый и в итоге, чтобы отвлечеться бутерброды. Я всего лишь человек с обычными слабостями ( с кем не бывает), так что будем продолжать дальше, но постараюсь без срывов.
19 июля, 2009
Попытка №два - третий день гречневой диеты
Третий день прошёл нормально, о еде вспоминаешь не так и часто, главное заняться чем-нибудь. Единственное, что огорчило так это весы - по весам не сбросил ни грамма. Правда чисто внутренние ощущения - небольшой подъём бодрости и вера в то, что эту гору в конце концов плучится одолеть. Чтобы не огорчать себя и не заниматься самокопанием решил ближайшие несколько дней не подходить к весам( если будет реальный результат и так будет видно по одежде).
18 июля, 2009
Попытка №два - день второй гречневой диеты
Второй день вообщем прошёл нормально без напряга. Результат второго дня минус 300 грамм. Единственное, что хочется отметить о гречневой диете так это то, что она переносится гораздо легче - чувство голода о себе почти не напоминает. Ну и самое главное пореже заходить на кухню ( даже чайник перетащил в комнату). В общем пока процесс идёт нормально.
17 июля, 2009
Попытка №2 - первый день гречневой диеты
Итак, первый день прошёл в общем спокойно и без особого напряга.
Запаренную с вечера гречку съел утром перед работой (уж очень хотелось есть) и честно говоря весь день желудок о себе не напоминал и есть практически не хотелось. Правда вечером дома так и тянуло к холодильнику, но это похоже по привычке. Единственное, что не понравилось так это результат первого дня минус 0,0000 кг. Посмотрим, что будет дальше.
Запаренную с вечера гречку съел утром перед работой (уж очень хотелось есть) и честно говоря весь день желудок о себе не напоминал и есть практически не хотелось. Правда вечером дома так и тянуло к холодильнику, но это похоже по привычке. Единственное, что не понравилось так это результат первого дня минус 0,0000 кг. Посмотрим, что будет дальше.
16 июля, 2009
Попытка №два - пробую гречневую диету.
И так, собрался с духом и решил прелпринять очередную попытку сбросить лишние килограммы. В этот раз выбрал гречневую диету.
Проштудировал несколько сайтов со статьями о гречневой диете.Наиболее заитриговала статья на сайте http://www.vse-diety.com/grechnevaya-dieta.htm, вернне даже не столько сама статья, а сколько заголовок к
ней. Он звучит так:"Гречневая диета - потеря веса до 12 килограмм за 14 дней."Сразу же возникла первая мысль - я тоже так хочу, но правда чуть позже пришла вторая - а правда ли это.Полазил немного по другим сайтам - сравнил разные предлагаемые варианты. Везде пишут, что в день нужно есть от стакана до 0,5 кг гречки,
приготовленной особым образом и обязательно без соли и других приправ. Вариант 0,5 кг сразу отпадает(я уже как то пробовал сидеть пару дней
на гречке и честно говоря сомневаюсь, что 0,5 кг распаренной гречки кто-то сможет съесть - мне кажется удовольствие это гораздо ниже
среднего). Также разрешается втечение дня до 1л литра кефира (честно говоря после прошлого опыта кефира в таких количествах мне пока
что=то не хочется). Допускается в течение дня пить чай (ну это по мне - я и так пью много чая). На этой диете запрещено есть за 4 часа до сна ( с
этим немного сложнее - так как возвращаюсь с работы поздно). Что ещё, а если сидели на этой диете две недели, то снова пробовать можно не
раньше, чем через месяц (с этим всё ясно - подходит время арбузов - посидим на арбузной диете, и вкусно, и полезно). Итак, с завтрешнего дня начинаю гречневую диету (гречку закупил). Что нам нужно - берем стакан промытой гречки и засыпаем в кастрюлю, а
после заливаем гречку крутым кипятком и укутав тёплой тканью ставим на ночь в тёплое место ( у нас сейчас лето и жара, так что сложнеё найти
прохладное место). Утром, если вода не вся впиталась сливаем остатки воды и этой гречкой питаемся весь день. Да ещё пищут, что это
монодиета и необходимо добавочно принимать витамины (смотался в аптеку купил витамины). Ну и напоследок несколько моих дополнений:
стакан (250 грамм) вмещает примерно 230 грамм гречневой крупы, калорийность 100 грамм гречневой крупы составляет 326 ккал, то есть в итоге
получаем 230х326=750 ккал в сутки+калорийность чая, кофе и минеральной воды. Да уж, не зря эту диету зовут жёсткой. Ну всё, пора ставить
первую порцию гречки на завтрешний день.
Проштудировал несколько сайтов со статьями о гречневой диете.Наиболее заитриговала статья на сайте http://www.vse-diety.com/grechnevaya-dieta.htm, вернне даже не столько сама статья, а сколько заголовок к
ней. Он звучит так:"Гречневая диета - потеря веса до 12 килограмм за 14 дней."Сразу же возникла первая мысль - я тоже так хочу, но правда чуть позже пришла вторая - а правда ли это.Полазил немного по другим сайтам - сравнил разные предлагаемые варианты. Везде пишут, что в день нужно есть от стакана до 0,5 кг гречки,
приготовленной особым образом и обязательно без соли и других приправ. Вариант 0,5 кг сразу отпадает(я уже как то пробовал сидеть пару дней
на гречке и честно говоря сомневаюсь, что 0,5 кг распаренной гречки кто-то сможет съесть - мне кажется удовольствие это гораздо ниже
среднего). Также разрешается втечение дня до 1л литра кефира (честно говоря после прошлого опыта кефира в таких количествах мне пока
что=то не хочется). Допускается в течение дня пить чай (ну это по мне - я и так пью много чая). На этой диете запрещено есть за 4 часа до сна ( с
этим немного сложнее - так как возвращаюсь с работы поздно). Что ещё, а если сидели на этой диете две недели, то снова пробовать можно не
раньше, чем через месяц (с этим всё ясно - подходит время арбузов - посидим на арбузной диете, и вкусно, и полезно). Итак, с завтрешнего дня начинаю гречневую диету (гречку закупил). Что нам нужно - берем стакан промытой гречки и засыпаем в кастрюлю, а
после заливаем гречку крутым кипятком и укутав тёплой тканью ставим на ночь в тёплое место ( у нас сейчас лето и жара, так что сложнеё найти
прохладное место). Утром, если вода не вся впиталась сливаем остатки воды и этой гречкой питаемся весь день. Да ещё пищут, что это
монодиета и необходимо добавочно принимать витамины (смотался в аптеку купил витамины). Ну и напоследок несколько моих дополнений:
стакан (250 грамм) вмещает примерно 230 грамм гречневой крупы, калорийность 100 грамм гречневой крупы составляет 326 ккал, то есть в итоге
получаем 230х326=750 ккал в сутки+калорийность чая, кофе и минеральной воды. Да уж, не зря эту диету зовут жёсткой. Ну всё, пора ставить
первую порцию гречки на завтрешний день.
12 июля, 2009
Попытка(пытка) № раз - день пятый
Итак, что можно сказать о результатах с кефиром. Прошло 5 дней пытки кефиром. За 5 день результат минус 300 грамм. Итого: 300+200+300+300=1,1 кг. Да и весы подтверждают это - чуть меньше 113 кг. Можно сказать, что результат есть, но эксперимент не оправдал своих надежд. День отдохну от этого и попробую наверное гречневую диету, уж больно много веса на ней сбрсывают если конечно пишут правду.
11 июля, 2009
Попытка(пытка) № раз - день четвёртый
Четвёртый день выдержал на кефире, но правда с трудом. Если сначала кефир мне нравился, то сейчас начинаю его тихо ненавидеть.
Результат четвёртого дня минус 300 грамм. Однако процесс помаленьку идёт.
Результат четвёртого дня минус 300 грамм. Однако процесс помаленьку идёт.
09 июля, 2009
Попытка (пытка)№ раз - день третий
Ну что я могу сказать за этот день. Чувство голода уже так не мучает как в первые два дня.Главное отвлекаться и не думать постоянно о еде. Результат 3 дня - минус 200 грамм. Процесс медленно, но идёт.
07 июля, 2009
Попытка(пытка) № раз - день второй
Надо сказать, что второй день прошёл гораздо легче. В обед съел яблоки, а вечером в два приёма кефир. Чувство голода уже так на нервы не действовало. Единственное, что вечером очень долго не мог заснуть - сонливость куда-то улетучилась, тоже польза - занимался по хозяйству. Утром встал на весы - результат минус 300 грамм. Хоть какао-то, но результат.
Попытка (пытка) № раз – День первый
Итак, результаты первого дня применения кефирной диеты. В обед съел яблоки, вечером, когда вернулся домой с работы, выпил 1л кефира. За два раза. Утром встал на весы - взвесился. Результат 0,0000. Короче день первый результат нулевой, за исключением того, что вечером чуть не лез на стенки (однако есть хотелось) и глушил данное желание чаем и кофе. Потому возможно и нет прогресса.
05 июля, 2009
Попытка(пытка) № раз
Полазив по инету и почитав про разные диеты решил выбрать на мой взгляд действенную(надеюсь) диету, а именно кефирную. Кефирных диет разных типов много, но выбрал одну, а именно строгую кефирную и немного яблок. Итак, что нам нужно на следующую неделю(решил начать с 6 июля) - 1,5 литра кефира в день+чтобы не совсем было тоскливо 0,5 кг яблок в день. Буду надеяться, что данную попытку(пытку - другого слова не могу подобрать) смогу выдержать.
Стартовые условия: вес 114 кг, кефир и яблоки закупил. С завтрешнего дня начинаю. Как говорится, пожелайте мне удачи.
Стартовые условия: вес 114 кг, кефир и яблоки закупил. С завтрешнего дня начинаю. Как говорится, пожелайте мне удачи.
Подпишитесь на каналы Сообщения [Atom]